收不到每日「Time to BeReal」通知怎么办

最常见原因：时区变更

BeReal 官方明确说明：

If you didn't receive your notification for the day, it's likely because you changed your time zone.

如果你近期修改过 BeReal 时区设置，修改当天不会收到通知。这是规则，不是 bug。

解决方法：第二天会按新时区正常推送。

系统通知权限

第二个高频原因是手机系统层面拦截了通知：

iPhone 检查

1. 打开系统「设置」
2. 滚动找到「BeReal」（或下拉搜索）
3. 点击「通知」
4. 确认「允许通知」已打开
5. 确认「锁定屏幕」和「通知中心」选项已勾选

Android 检查

1. 打开系统「设置」
2. 进入「应用」或「应用管理」
3. 找到「BeReal」
4. 进入「通知」设置
5. 确认通知开关已打开
6. 检查是否被「静默」或「隐藏」

系统级勿扰 / 专注模式

如果手机处于「勿扰模式」（iOS）或「专注模式」：

• iOS 勿扰模式：默认会屏蔽所有通知，包括 BeReal。可以在「专注模式」→「自定义」里把 BeReal 加入例外。
• iOS 专注模式：工作/学习等专注模式可能自动屏蔽通知。
• Android 勿扰模式：同样会屏蔽所有通知，需要把 BeReal 加进例外列表。

App 内通知设置

BeReal 自己也有通知设置：

1. 打开 BeReal → Profile → 设置
2. 找到「Notifications」相关选项
3. 确认「Daily BeReal notification」已开启
4. 确认推送通知整体开关未关闭

后台刷新 / 电池优化

iPhone

• 设置 → 通用 → 后台应用刷新 → 找到 BeReal → 确认已开启
• 设置 → 电池 → 低电量模式是否开启（低电量模式可能限制后台刷新）

Android

• 设置 → 应用 → BeReal → 电池 → 选择「无限制」（不要让系统杀后台）
• 设置 → 电池和性能 → 省电策略 → 把 BeReal 加入不受限制列表

其他可能原因

• App 版本过旧：尝试更新到最新版本
• 网络问题：通知需要网络连接，弱网可能导致延迟甚至丢失
• 服务器故障：如果大面积用户都收不到，可能是 BeReal 服务器问题。可以在 Twitter/X 或社区搜索，确认是否为官方问题
• 长时间未使用：某些手机系统会自动停止长期未打开 App 的通知推送，打开 App 看一次通常就能恢复

排查顺序

建议按以下顺序排查：

1. 先看时区——近期是否改过？（修改当天收不到是正常的）
2. 系统通知权限——iPhone/Android 设置里 BeReal 通知是否开启
3. 勿扰模式——是否在勿扰或专注模式下
4. App 内通知设置——BeReal 自己的通知开关
5. 后台刷新——系统是否限制了 BeReal 后台运行
6. 重启 App 和手机——最古老但有效的方法